Le Foyer Communal de Bavilliers vous propose de découvrir le Krav Maga, une méthode de self-défense moderne reconnue pour son efficacité et son accessibilité. Affiliée à la Fédération française de karaté et disciplines associées (FFK), cette discipline s’appuie sur des techniques simples, rapides et adaptées aux situations de la vie quotidienne.
Pourquoi choisir le krav Maga ?
Le Krav Maga a pour objectif d’apprendre à se protéger face à différentes formes d’agression, tout en développant des qualités essentielles telles que la maîtrise de soi, la confiance en ses capacités et la gestion du stress. Contrairement aux sports de combat traditionnels, il ne repose pas sur la compétition, mais sur l’apprentissage de gestes de défense réalistes et efficaces, accessibles à tous, quels que soient l’âge ou le niveau physique.
Une discipline complète pour tous les âges
Les séances permettent de travailler la condition physique, les réflexes et la coordination grâce à des exercices variés mêlant techniques de défense, renforcement musculaire et mises en situation. Chacun progresse à son rythme dans une ambiance conviviale, respectueuse et sécurisée.
Un cadre sérieux et encadré
Ouverte aux adolescents à partir de 12 ans et aux adultes, l’activité est encadrée par Boumediene Galleze, titulaire du 1er DAN et du diplôme d’instructeur fédéral (DIF).
