Le Foyer Communal de Bavilliers est heureux de vous proposer une activité spécialement conçue pour les adultes de 60 ans et plus : le Taïso, une pratique sportive douce, adaptée à tous les niveaux, qui allie bien-être, renforcement musculaire et convivialité.
Qu’est-ce que le Taïso ?
Dérivé des arts martiaux japonais, le Taïso, qui signifie “préparation du corps”, est une discipline qui ne nécessite aucune compétence martiale préalable. Au programme :
- Des exercices de renforcement musculaire doux pour entretenir la souplesse et la force.
- Des exercices de respiration et de relaxation pour mieux gérer le stress et renforcer l’équilibre intérieur.
- Un travail sur l’équilibre et la posture pour réduire les risques de chute et améliorer la mobilité au quotidien.
Accessible à tous, le Taïso est une activité idéale pour reprendre ou maintenir une activité physique en douceur, tout en favorisant un mode de vie actif et sain.
Pourquoi pratiquer le Taïso ?
Outre ses nombreux bienfaits physiques, le Taïso offre une véritable pause dans un quotidien souvent rythmé par les obligations et le stress. C’est aussi une belle occasion de partager un moment convivial avec d’autres participants dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Peu importe votre niveau de condition physique, cette activité s’adapte à chacun et permet à tous de progresser à son rythme.
À qui s’adresse cette activité ?
L’activité Taïso proposée par le Foyer Communal de Bavilliers est ouverte aux adultes de 60 ans et plus, sans distinction de condition physique. Que vous soyez débutant ou déjà actif, cette discipline saura répondre à vos attentes tout en respectant vos limites.
Rejoignez-nous !
Les séances de Taïso auront lieu au dojo Guy Mercelat, un lieu convivial et parfaitement équipé, situé à Bavilliers, à proximité de Belfort.
Les horaires des séances seront définis en fonction des disponibilités des participants, pour offrir un maximum de flexibilité.
Vous êtes intéressé(e) ? Pour plus d’informations ou pour vous inscrire, n’hésitez pas à nous contacter ! Venez essayer le Taïso et découvrez une activité alliant santé, détente et plaisir partagé. Nous vous attendons avec impatience !
