Nouvelle activité : Self Défense pour adultes à Bavilliers
Le Foyer Communal de Bavilliers lance une nouvelle activité de self défense à destination des adultes, pour apprendre à se protéger efficacement tout en développant confiance en soi, maîtrise et sang-froid.
Pourquoi pratiquer la self défense ?
Dans un monde où il est utile de savoir réagir face à des situations imprévues, la self défense vous apporte des outils concrets pour vous sentir plus serein au quotidien. Accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique, cette discipline permet :
- D’apprendre à anticiper les conflits
- De savoir se défendre sans aggraver une situation
- De développer des réflexes simples et efficaces
- De prendre conscience de ses capacités physiques et mentales
Plus qu’un sport, la self défense est un véritable apprentissage de la sécurité personnelle.
Une approche pratique, encadrée par un professionnel
Les séances sont animées par Azeddine Goutas, intervenant expérimenté, qui transmet son savoir avec pédagogie et bienveillance. Il vous guidera pas à pas, à travers des exercices adaptés, des mises en situation réalistes et des techniques simples mais éprouvées.
Chaque séance aborde des thématiques concrètes : gestion du stress, techniques de libération, réponses face à des agressions physiques ou verbales, posture préventive, etc.
