Prenez le temps de souffler, de vous recentrer et de cultiver votre bien-être au quotidien. L’association “Foyer Communal” de Bavilliers vous propose des séances de relaxation et de sophrologie pour adultes, animées par Isabelle Bruhl-Bastien, sophrologue expérimentée.
La sophrologie, alliant relaxation, respiration et visualisation positive, est une méthode douce qui aide à mieux gérer le stress, à améliorer la concentration et à renforcer l’équilibre corps-esprit. Ces séances sont accessibles à tous, quel que soit votre niveau ou vos objectifs personnels.
Pourquoi essayer la sophrologie ?
Dans un monde où le stress et les préoccupations du quotidien prennent souvent le dessus, la sophrologie est une pratique idéale pour :
- Libérer les tensions physiques et mentales,
- Améliorer la qualité du sommeil,
- Développer la confiance en soi,
- Retrouver un état de sérénité intérieure.
Un cadre accueillant, des horaires flexibles
Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale et apaisante à la salle “Les Copains d’Abord” à Bavilliers, un lieu idéal pour vous recentrer et vous détendre. Pour s’adapter à vos emplois du temps variés, plusieurs créneaux sont disponibles :
- Lundis : de 18h00 à 19h00 et de 19h30 à 20h30,
- Jeudis : de 9h00 à 10h00 et de 10h30 à 11h30.
Chaque séance est encadrée par Isabelle Bruhl-Bastien, qui met à profit son expérience et son écoute pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être.
Inscription et tarif
L’activité est ouverte à tous les adultes souhaitant prendre soin d’eux dans un cadre bienveillant. Le tarif annuel est de 80 € seulement, pour un accès à toutes les séances proposées.
Prenez soin de vous et découvrez tous les bienfaits de la sophrologie. Rejoignez-nous à Bavilliers !
